5 điều chuyên gia khuyên bạn nên làm ngay khi bị mỡ máu cao

Mỡ máu cao nếu không được phòng ngừa có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm về tim mạch, đột quỵ, xơ vữa động mạch, huyết áp, tiểu đường…Chuyên gia mách bạn nên làm 5 điều nên làm ngay để tránh nguy hiểm.

Để hạn chế đến mức thấp nhất biến chứng của bệnh mỡ máu cao chuyên gia dinh dưỡng Vũ Nhân Văn đã đưa ra những lời khuyên cho nhóm người bị mỡ máu cao như sau:

  1. Chế biến thức ăn ở nhiệt độ thấp

Đây là một trong những vấn đề rất ít người quan tâm khi nấu ăn. Những người mỡ máu cao chỉ nên ăn những loại thực phẩm chế biến theo kiểu luộc, hấp để đảm bảo sức khỏe, tránh ăn đồ ăn chiên, rán và nướng sẽ làm biến chất, thay đổi kết cấu.

5 điều chuyên gia khuyên bạn nên làm ngay khi bị mỡ máu cao 13

Khi bạn chiên, rán thức ăn lên thường sẽ phải kết hợp với dầu mỡ làm thay đổi kết cấu dinh dưỡng, bị oxy hóa và làm tăng hàm lượng cholesterol trong máu.

  1. Tăng chất xơ

Các loại rau quả tươi, ngũ cốc thô, rong biển, nấm sẽ làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, bbaor vệ mạch máu.

Bạn nên ăn sống, hấp, luộc, nấu canh. Với những người bị mỡ máu cao tối thiểu một ngày nên ăn khoảng 1 kg rau củ bao gồm rau xanh, củ quả, ngũ cốc, ..

  1. Ngừng sử dụng chất kích thích

Rượu, thuốc lá là một trong những chất kích thích mà bạn nên bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe.

Uống nhiều rượu, sẽ làm cho lượng cholesterol trong máu tăng cao, bám vào động mạch và làm tắc nghẽn sự lưu thông của máu đến tim, não… người bị bệnh rất dễ rơi vào trạng thái nguy hiểm.

5 điều chuyên gia khuyên bạn nên làm ngay khi bị mỡ máu cao 14

Ngoài ra, rượu còn là chất độc gây hại cho các tế bào gan, những người nghiện rượu lâu năm dễ bị xơ gan do mô gan đã biến thành sẹo, mất đi chức năng hoạt động cơ bản. Phụ nữ uống rượu thường dễ mắc xơ gan hơn nam giới rất nhiều lần do sức đề kháng cơ thể yếu.

  1. Giữ tinh thần thoải mái, ngủ đúng giờ

Giấc ngủ và tinh thần luôn là hai yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể con người. Những người bị mỡ máu cao, men gan cao luôn phải giữ cho mình tinh thần thoải mái nhất.

5 điều chuyên gia khuyên bạn nên làm ngay khi bị mỡ máu cao 15

Việc luôn tạo áp lực công việc, tinh thần thường xuyên căng thẳng sẽ khiến cho tình trạng bệnh của bạn trở nên tồi tệ hơn. Một tinh thần thoải mái, thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao sẽ giúp cơ thể bạn có sức đề kháng và chiến thắng bệnh mỡ máu cao tốt nhất.

  1. Không ăn thức ăn có hàm lượng cholesterol cao

Khi hàm lượng cholesterol cao thì đương nhiên bạn sẽ phải bỏ hết những món ăn có nhiều cholesterol để giảm nguy cơ mắc bệnh.

Não động vật có mức cholesterol cao nhất, 100g óc lợn chứa hơn 2.500 mg, cao hơn gan 10 lần. Móng giò lợn chứa mức cholesterol 192mg/100g, ruột non 183mg, ruột già 137mg.

Giải pháp cho người mỡ máu cao

Hiện nay, những bệnh nhân bị mỡ máu cao ngoài việc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ và thực hiện chế độ ăn uống, luyện tập khoa học thì thường sử dụng thêm thực phẩm chức năng để hỗ trợ và điều trị bệnh tốt hơn.

Cholessen sự kết hợp hoàn hảo giữa lá sen bánh tẻ & táo mèo tươi giúp hỗ trợ giảm mỡ máu, hạ men gan, giảm cân bảo vệ sức khỏe người bệnh một cách toàn diện nhất.

5 điều chuyên gia khuyên bạn nên làm ngay khi bị mỡ máu cao 28

Lá sen: Từ xa xưa dân ta đã biết sử dụng lá sen vào việc chữa bệnh mất ngủ, giảm cân. Với hoạt chất polyphenol gồm: tannin, flavonoid, alkaloid, axit hữu cơ, vitamin C có trong lá sen đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng giảm mỡ máu, giảm méo, chống xơ vữa động mạch.

Táo mèo tươi: Hoạt chất polyphenol và flavonoid có trong táo mèo đã được sử dụng trong hơn 100 loại thuốc điều trị mỡ máu hiện nay.

5 điều chuyên gia khuyên bạn nên làm ngay khi bị mỡ máu cao 29

Cholessen được sản xuất bằng công nghệ phun li tâm tiến tiến hiện đại. Loại bỏ hết những tạp chất có trong lá sen. Sản phẩm cũng đã được Bộ Y Tế chứng nhận an toàn thực phẩm.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cholessterol – giúp hạ mỡ máu, hỗ trợ điều trị rối loạn lipit máu và tình trạng xảy ra khi cholesterol trong máu cao hơn 6,2 mmol/l, triglycerid cao hơn 4,5mmol/l, LDL-C >3,4mmol/l, giảm HDL – c <0,9 mmol/l.

Để điều hòa lượng mỡ trong máu ổn định  thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc 100% tự nhiên như Cholessen ngày càng được ưa chuộng hơn.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cholessen là công thức toàn diện giúp hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị rối loạn mỡ máu. Sản phẩm là sự kết hợp giữa thành phần lá sen tươi, táo mèo tươi giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại sức khỏe tốt nhất.

Để hỗ trợ điều trị nâng cao sức khỏe, kiểm soát và duy trì mỡ máu ở mức bình thường, nên uống 2 viên/lần x 2 lần/ngày. Nên uống sau bữa ăn từ 15 – 20 phút. Nên sử dụng từ 1- 3 tháng để có được kết quả tốt nhất.

872 bình luận
  • Hòa Kim Lê
    ngoài sức tưởng tượng triglyceri của tôi là 9.8 sau 2 tháng uống cls giờ còn 4.3. Thật quá bất ngờ. lây thêm cho tôi 8 hộp nữa
    Thích · Phản hồi · 116 · 48 tuần
  • Sa Vanvu
    Tôi đang dùng sẽ thấy rất có hiệu quả, lượng mỡ đang trong thời gian giảm, tôi rất vui khi mình sử dụng đúng thuốc. Có thể tôi sẽ đặt thêm 3 hộp nữa. Xin hỏi, khi lượng mỡ đã ổn định thì mình tiếp tục sử dụng nữa k? Cảm ơn Cholessen!
    Thích · Phản hồi · 87 · 46 tuần
  • Chương Hường
    thuốc của bác sĩ mà được như này thì tốt quá, tôi bị cả mỡ máu, và gan nhiễm mỡ, dùng quá trời thuốc tây mà k giảm. mới dùng cls được 2 tháng mà các chỉ số đã giảm.
    Thích · Phản hồi · 91 · 45 tuần
  • Trần Hà
    GÓI 12 HỘP X 2 = 2.760.000 đ. GỞI VỀ ĐÀI HỖ TRỢ KH-TRUNG TÂM KINH DOANH VNPT-CẦN THƠ-NGUYỄN VĂN CỪ NỐI DÀI P AN KHÁNH Q NINH KIỀU TP CẦN THO.
    Thích · Phản hồi · 60 · 45 tuần
  • Chinh Hà
    Hàng Việt Nam chất lượng cao.
    Đây thật sự là một sản phẩm tốt cho người Việt.
    Thích · Phản hồi · 92 · 45 tuần
  • Lô Hữu Cương
    Tôi trước đây bị gan nhiễm mỡ độ 2, sau đó tôi dùng 08 lọ cholessen, vừa rồi đi khám định kỳ kết quả báo gan ko bị nhiễm mỡ nữa. Tôi rất mừng và cám ơn Cholessen nhé!
    Thích · Phản hồi · 130 · 45 tuần
  • Hương Quỳnh
    Sử dụng sản phẩm thấy rất hài lòng
    Thích · Phản hồi · 51 · 44 tuần
  • Tấn
    Tôi đã dùng và thấy hết sức hiệu quả. Thật hơn quảng cáo.nhé!
    Thích · Phản hồi · 67 · 44 tuần
  • Chỉnh Nguyễn Sỹ
    Không có thuốc này bao năm qua không biết mẹ và bà ngoại bây giờ thế nào. Cảm ơn một sản phẩm tốt.nhé!
    Thích · Phản hồi · 96 · 44 tuần
  • Dieu Linh Tran
    tôi đã dùng rồi, đi xét nghiệm chỉ số từ 7,2 về còn 4,5 thôi, mừng quá.
    Thích · Phản hồi · 121 · 44 tuần
  • Kim Ngọc
    Mình mua 12 hộp cls rồi tặng chị cuốn ebook chế độ ăn uống nhénhé!
    Thích · Phản hồi · 84 · 43 tuần
  • Mi Tô
    mới 1 ngày mà tôi đã nhận được thuốc rồi, bên em làm nhanh thật. Cảm ơn nhiều.nhé!
    Thích · Phản hồi · 67 · 45 tuần
  • Đoàn Hường
    anh lấy 24 hộp cho cả nhà cùng dùng luônnhé!
    Thích · Phản hồi · 59 · 43 tuần
  • Lý Diệu
    Tôi dùng rồi, thấy rất hiệu quảnhé!
    Thích · Phản hồi · 30 · 43 tuần
  • Hoàng Vô Điệp
    công nhận chứ tín hàng đầu mình đã có thuốc uoong cảm ơn
    Thích · Phản hồi · 60 · 43 tuần
  • Tống Loan
    Tôi cũng đã giảm Từ 4,5 về chỉ số cho phép , cảm ơn nhiều
    Thích · Phản hồi · 76 · 42 tuần