Cholesterol là gì và các kiến thức cần biết về bệnh cholesterol

Cholesterol là gì?

Cholesterol là gì? Cholesterol là chất béo được tạo từ gan có tác dụng để phục vụ nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể. Cholesterol có nhiều ở trong thức ăn như thịt, trứng, sữa, bơ và mỡ động vât…Cholesterol có mặt ở trong màng tế bào của đại đa số các mô tổ chức trong cơ thể và chúng được vận chuyển trong huyết tương của cơ thể con người.

Đặc điểm của cholesterol là không thể tan trong máu, khi di chuyển đến các tế bào thì phải nhờ vào lipoprotein mà không thể tự di chuyển được.

Các kiến thức cần biết về bệnh Cholestertol

Bệnh cholesterol hay còn được gọi với cái tên là bệnh thừa cholesterol hoặc cholesterol cao. Bệnh xảy ra khi lượng cholesterol trong máu dư thừa do cơ thể tự sản sinh quá nhiều cholesterol so với nhu cầu, thêm vào đó là những thức ăn hàng ngày có chứa nhiều cholesterol vượt mức cơ thể cần. Vì vậy, nếu dư thừa quá nhiều cholesterol trong máu sẽ làm tắc nghẽn mạch máu và sẽ làm tổn thưởng đến các bộ phận quan trọng bên trong cơ thể như tim và não dẫn đến các bệnh nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…

Để có thể biết các bệnh về cholesterol thì chỉ có cách duy nhất là bạn nên làm xét nghiệm. Vậy xét nghiệm những gì sẽ biết được bệnh tình. Sau đây là 3 chỉ số bạn cần lưu ý:

• HDL: Cholesterol lipoprotein mật độ cao được gọi là cholesterol tốt, nó giúp loại bỏ các chất béo ra khỏi cơ thể thông qua gan. Nếu HDL trong máu cao thì nguy cơ mắc bệnh tim sẽ được giảm và ngược lại.
• LDL: Cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp được biết đến là cholesterol xấu, đây chính là nguyên nhân dẫ đến sự gia tăng cholesterol trong động mạch. Nếu hàm lượng LDL trong máu cao thì nguy cơ mắc bệnh tim sẽ tăng lên
• Triglycerides: Đây loại chất béo trung tính trong máu, trường hợp cả triglycerides và LDL đều cao thì nguy cơ bệnh nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu nào càng cao.

Giải pháp giảm cholesterol hiệu quả

Giảm cân

Chỉ cần nặng hơn vài cân cũng đủ làm cholesterol tăng. Vì vậy chỉ cần gầy đi vài cân cũng đủ làm hạ thấp mức cholesterol. Bạn cần có thói quen ăn uống hợp lý để kiểm soát được cân nặng của mình.

Khi tâm trạng không ổn, thay vì ăn thì bạn nên đi dạo. Bạn thường hay ăn nhiều đồ ăn nhanh thì hãy từ bỏ thói quen đó. Khi vừa xem phim bạn nên ăn kèm vài củ cà rốt thay vì vừa cầm khoai chiên vừa ăn vừa xem. Những việc hàng ngày như đi thang bộ thay cho tháng máy, chịu làm việc nhà hơn cũng giúp bạn giảm cân.

Ăn những thức ăn tốt cho sức khỏe

Đầu tiên bạn nên loại bỏ các chất béo transfat có nhiều các loại thức ăn chiên, bánh quy, bánh ngọt…Thay vào đó bạn nên lựa chọn những chất béo lành mạnh hơn như các chất béo không bão hòa có trong đậu phộng, oliu…

Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều axit omega-3, đây là loại axit béo có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, chất này có nhiều trong cá đặc biệt là cá hồi, cá thu.

Tập thể dục điều độ

Tập thể dục thể thao điều độ giúp bảo vệ sức khỏe, dù bạn béo hay gầy cũng nên tập thể dục sẽ giúp giảm lượng cholesterol. Bạn nên tập thể dục từ 30phút đến 60 phút, nên chọn những bài tập mà bạn yêu thích để có thể kéo dài thời gian tập. Bên cạnh đó cùng cần tập thể dục vừa với sức của mình để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Hạn chế uống rượu và bỏ thuốc lá

Uống nhiều rượu bia rất không tốt cho sức khỏe, rượu có liên hệ mật thiết với mức cholesterol HDL, vì vậy, nếu tính chất công việc phải uống nhiều rượu thì bạn cũng nên hạn chế đến mức tối đa. Bên cạnh đó cũng nên bỏ thuốc lá, như bạn đã biết, thuốc lá rất có hại cho sức khỏe không chỉ đối với người hút mà còn đối với những người xung quanh.

Để có thể đạt hiệu quả tốt trong quá trình giảm cholesterol thì ngoài những thực hiện các điều trên bạn cũng nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp giảm cholesterol hiệu quả.

Cholessen là sản phẩm kết hợp giữa 2 thảo dược thiên nhiên là tinh chất lá sen và táo mèo tươi. Sản phẩm mở ra cánh cửa mới trong quá trình điều trị các bệnh liên quan đến mỡ thừa giúp giảm cholesterol cực hiệu quả.

Được sản xuất dựa trên công nghệ li tâm, sản phẩm chắt lọc các dưỡng chất tốt nhất, đồng thời loại bỏ hoàn toàn những tạp chất có chứa trong các thảo dược, để có được một sản phẩm vượt trội về cả hiệu quả và chất lượng.

Cholessen được cấp giấy chứng nhận đầy đủ của Bộ Y tế, vì vậy người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng và không phải lo lắng về bất kì điều gì.

Hiện tại, sản phẩm đang được phân phối độc quyền bởi Công ty TNHH Senudo Việt Nam. Mọi thông tin về sản phẩm xin vui lòng liên hệ hotline: 0968 674 520

Mọi thắc mắc về bệnh học cần hỗ trợ, bạn đọc COMMENT trực tiếp vào bên dưới bài viết để được hỗ trợ sớm nhất.

http://zalo.me/791343959797926104