CHUYÊN GIA TRẢ LỜI: Rối loạn lipid máu nên ăn gì tốt nhất?

Chế độ dinh dưỡng góp phần vô cùng quan trọng đối với chúng ta đặc biệt là người bệnh mỡ máu, với 1 khẩu phần ăn phù hợp có thể giúp bạn tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng bệnh và ngược lại. Vậy rối loạn mỡ máu nên ăn gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

>>>>TÌM HIỂU CỤ THỂ HƠN: Bệnh rối loạn chuyển hóa lipid máu là gì? 

Rối loạn mỡ máu nên ăn gì?

Ngoài việc sử dụng thuốc do các bác sĩ kê đơn thì người bệnh cần phải có chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên

Có rất nhiều thực phẩm góp phần giảm mỡ máu 1 cách tự nhiên mà các bạn có thể sử dụng dưới đây

+ Rau xanh: Cung cấp lượng chất xơ hòa tan cho cơ thể giúp ổn định lượng mỡ dư thừa. Thay vì sử dụng các món rau xào thì người bệnh nên ăn rau củ luộc hoặc hấp.  Súp lơ, quả bí xanh, đậu, ắp cải…. là những loại rau mà người bệnh nên sử dụng. Hành tây chứa prostaglandin A – chất có tác dụng giúp giãn mạch, làm mềm cách mạch máu, tăng lưu lượng mạch máu vành khiến cho lipid trong máu cũng theo đó đào thải ra bên ngoài.

+ Hoa quả: Các loại hoa quả đặc biệt là táo rất tốt với người bệnh

+ Sử dụng thêm các thực phẩm chứa stenol, setanol như ngũ cốc, lúa mì, đậu phụ, dầu thực vật quả hạnh giúp giảm lượng mỡ xấu trong máu.

+ Ăn cá giúp cung cấp vitamin và 0mega-3, ăn thịt trắng thay thịt đỏ

+ Nạp đủ axit folic: khi hàm lượng này trong máu quá thấp có thể khiến cho lượng homocystein tăng dẫn đến nguy cơ bị tim mạch

Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi rối loạn lipid máu nên ăn gì?mà người bệnh nên biết để sử dụng sao cho phù hợp nhất.

Rối loạn mỡ máu nên kiêng gì?

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho sức khỏe thì người bệnh cũng cần phải kiêng một số đồ ăn không tốt như

+ Hạn chế sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, món chiên xào, thức ăn nhanh, bánh ngọt.

+Tránh ăn nội tạng động vật vì chứa rất nhiều hàm lượng cholesterol

+ Nói không với rượu bia và chất kích thích, tuy nhiên có thể bạn không biết mỗi ngày uống 1 chén rượu vang đỏ rất tốt cho mạch máu.

>>>>>> GỢI Ý: Cách điều trị rối loạn mỡ máu an toàn và tốt nhất hiện nay

Sử dụng thực phẩm chức năng

Nếu đến thời điểm hiện tại, bạn vẫn chưa tìm được một sản phẩm hỗ trợ điều trị mỡ trong máu cao, gan nhiễm mỡ, cao huyết áp, men gan, béo phì,..thì đây sẽ là GIẢI PHÁP TUYỆT VỜI dành cho bạn.

Là sản phẩm ĐẦU TIÊN xuất hiện trên thị trường với sự kết hợp của 2 THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN là tinh chất lá sen và táo mèo. Cholessen mở ra một CÁNH CỬA MỚI trong quá trình điều trị các bệnh liên quan đến MỠ THỪA.

Được sản xuất dựa trên công nghệ LI TÂM, sản phẩm chắt lọc các dưỡng chất tốt nhất, đồng thời loại bỏ hoàn toàn những tạp chất có chứa trong các thảo dược, để có được một sản phẩm VƯỢT TRỘI về cả HIỆU QUẢ và CHẤT LƯỢNG.

Cholessen được cấp giấy chứng nhận đầy đủ của Bộ Y tế, vì vậy người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng và không phải lo lắng về bất kì điều gì.

Theo: cholessen.net