Gan nhiễm mỡ nên ăn gì và kiêng ăn gì

Một trong những nguyên nhân chính của bệnh gan nhiễm mỡ là do chế độ ăn uống. Vì thế việc ăn gì và không nên ăn gì khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ (hoặc để phòng tránh) là rất quan trọng. Chế độ ăn uống như thế nào là hợp lý cũng như muốn biết gan nhiễm mỡ kiêng gì thì hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé:

I. Bệnh gan nhiễm mỡ nên ăn gì là tốt

Củ rau quả là cực kỳ cần thiết: Củ Rau Quả là thức ăn gần như tốt nhất cho những người bị gan nhiễm mỡ, vì những thực phẩm này có tác dụng hỗ trợ giúp giảm được cholesterol trong tế bào gan (mỡ trong gan). Một số loại Củ Rau Quả mà bạn nên sử dụng thường xuyên như: Lá sen bánh tẻ (dùng để pha nước uống), Táo mèo tươi, Rau cải xanh, Các loại Nấm, Rau súp lơ, cải cúc, rau cần,…

Dầu thực vật: Người bị bệnh gan nhiễm mỡ nên sử dụng các loại dầu thực vật (chiết xuất từ dầu lạc, dầu vừng, đậu tương,..) thay vì các loại dầu động vật. Các loại dầu thực vật có chứa nhiều loại acid béo không no có tác dụng giúp làm giảm mỡ trong gan.

Nhộng, tằm hoặc cá tươi cũng rất tốt: Những loại thực phẩm này được coi như này những loại thực phẩm cực kỳ tốt cho gan, giúp cho gan tăng cường chức năng cũng như củng cố các chức năng của gan.

Các loại hoa quả: như bưởi, lê, táo, cam, chanh,… cũng rất tốt cho gan của bạn.

Các bạn cũng có thể tham khảo cụ thể hơn về các món ăn cho người bị gan nhiễm mỡ qua quyển Ebook dưới đây:

Gan nhiễm mỡ nên ăn gì và kiêng ăn gì 13

II. Gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì

Để có điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả thì cần biết các loại thực phẩm mà nên tránh xa khi bị bệnh. Vậy gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì?

Kiêng các loại nội tạng động vật, lòng đỏ các loại trứng, da động vật,.. những loại thực phẩm này chứa rất nhiều cholesterol nên sẽ ảnh hưởng đến lượng mỡ trong gan.

Kiêng các loại thịt đặc biệt là thịt đỏ: vì trong các loại thịt này có chứa rất nhiều đạm (protein), phải thông qua quá trình chuyển hóa trao đổi chất trong gan làm cho gan phải hoạt động nhiều hơn.

Kiêng các đồ ăn cay nóng: như tiêu, gừng, ớt, tỏi,… người bị gan nhiễm mỡ nên loại bỏ dần những loại này trong bữa ăn hàng ngày.

Kiêng rượu bia, thuốc lá: Những chất kích thích này làm cho gan ngày càng suy yếu, thúc đẩy quá trình xơ gan, ung thư gan nhanh hơn. Vì vậy, bạn nên bỏ những thứ này ngay khi còn có thể.

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo sản phẩm giúp làm sạch gan nhiễm mỡ hiệu quả từ thiên nhiên mà không lo tác dụng phụ ở dưới đây:

banner cholessen giam mo mau, gan nhiem mo

872 bình luận
  • Hòa Kim Lê
    ngoài sức tưởng tượng triglyceri của tôi là 9.8 sau 2 tháng uống cls giờ còn 4.3. Thật quá bất ngờ. lây thêm cho tôi 8 hộp nữa
    Thích · Phản hồi · 116 · 48 tuần
  • Sa Vanvu
    Tôi đang dùng sẽ thấy rất có hiệu quả, lượng mỡ đang trong thời gian giảm, tôi rất vui khi mình sử dụng đúng thuốc. Có thể tôi sẽ đặt thêm 3 hộp nữa. Xin hỏi, khi lượng mỡ đã ổn định thì mình tiếp tục sử dụng nữa k? Cảm ơn Cholessen!
    Thích · Phản hồi · 87 · 46 tuần
  • Chương Hường
    thuốc của bác sĩ mà được như này thì tốt quá, tôi bị cả mỡ máu, và gan nhiễm mỡ, dùng quá trời thuốc tây mà k giảm. mới dùng cls được 2 tháng mà các chỉ số đã giảm.
    Thích · Phản hồi · 91 · 45 tuần
  • Trần Hà
    GÓI 12 HỘP X 2 = 2.760.000 đ. GỞI VỀ ĐÀI HỖ TRỢ KH-TRUNG TÂM KINH DOANH VNPT-CẦN THƠ-NGUYỄN VĂN CỪ NỐI DÀI P AN KHÁNH Q NINH KIỀU TP CẦN THO.
    Thích · Phản hồi · 60 · 45 tuần
  • Chinh Hà
    Hàng Việt Nam chất lượng cao.
    Đây thật sự là một sản phẩm tốt cho người Việt.
    Thích · Phản hồi · 92 · 45 tuần
  • Lô Hữu Cương
    Tôi trước đây bị gan nhiễm mỡ độ 2, sau đó tôi dùng 08 lọ cholessen, vừa rồi đi khám định kỳ kết quả báo gan ko bị nhiễm mỡ nữa. Tôi rất mừng và cám ơn Cholessen nhé!
    Thích · Phản hồi · 130 · 45 tuần
  • Hương Quỳnh
    Sử dụng sản phẩm thấy rất hài lòng
    Thích · Phản hồi · 51 · 44 tuần
  • Tấn
    Tôi đã dùng và thấy hết sức hiệu quả. Thật hơn quảng cáo.nhé!
    Thích · Phản hồi · 67 · 44 tuần
  • Chỉnh Nguyễn Sỹ
    Không có thuốc này bao năm qua không biết mẹ và bà ngoại bây giờ thế nào. Cảm ơn một sản phẩm tốt.nhé!
    Thích · Phản hồi · 96 · 44 tuần
  • Dieu Linh Tran
    tôi đã dùng rồi, đi xét nghiệm chỉ số từ 7,2 về còn 4,5 thôi, mừng quá.
    Thích · Phản hồi · 121 · 44 tuần
  • Kim Ngọc
    Mình mua 12 hộp cls rồi tặng chị cuốn ebook chế độ ăn uống nhénhé!
    Thích · Phản hồi · 84 · 43 tuần
  • Mi Tô
    mới 1 ngày mà tôi đã nhận được thuốc rồi, bên em làm nhanh thật. Cảm ơn nhiều.nhé!
    Thích · Phản hồi · 67 · 45 tuần
  • Đoàn Hường
    anh lấy 24 hộp cho cả nhà cùng dùng luônnhé!
    Thích · Phản hồi · 59 · 43 tuần
  • Lý Diệu
    Tôi dùng rồi, thấy rất hiệu quảnhé!
    Thích · Phản hồi · 30 · 43 tuần
  • Hoàng Vô Điệp
    công nhận chứ tín hàng đầu mình đã có thuốc uoong cảm ơn
    Thích · Phản hồi · 60 · 43 tuần
  • Tống Loan
    Tôi cũng đã giảm Từ 4,5 về chỉ số cho phép , cảm ơn nhiều
    Thích · Phản hồi · 76 · 42 tuần