6 thói quen hàng ngày khiến mỡ máu tăng cao mà bạn không ngờ đến

Mỡ máu cao đang được xem là mối nguy hiểm bởi chúng thường gây ra các biến chứng như: tim mạch, đột quỵ, tai biến mạch máu não, tiểu đường, xơ vữa động mạch…Hầu hết bệnh nhân mắc mỡ máu cao thường có các thói quen sau:

1. Ăn mặn

Nếu như yếu tố môi trường và di truyền chiếm 50% nguyên nhân gây bệnh, thì chế độ ăn uống hàng ngày lại có tác động rất lớn làm mỡ máu tăng cao. Nếu trong bữa ăn hàng ngày bạn ăn nhiều thức ăn có tẩm ướp mặn cũng dẫn đến mỡ máu tăng cao.

Tổ chức Y tế Thế giới đã khuyến cáo, người khỏe mạnh ăn muối hàng ngày thì nên giảm hoặc hạn chế xuống còn khoảng 5g. Hiện nay, việc tiêu thụ muối bình quân của người dân khá cao khoảng 12,4g nhiều hơn gấp nhiều lần so với lượng khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới. Nếu bạn và gia đình đang có thói quen ăn mặn thì hãy chú ý đến sức khỏe của mình nhé.

Nên tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, thịt đóng hộp… những loại thực phẩm ngâm, muối sẵn không kiểm soát chặt chẽ có thể làm tăng nguy cơ mắc bện mỡ máu cao.

2. Lười vận động

Đối với những bệnh nhân bị mỡ máu cao thì lười vận động chính là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây bệnh. Do thói quen nhiều nguời hiện nay có thói quen ngồi nhiều hơn đứng di chuyển, vận động, nhất là vào mùa đông tình trạng lười vận động càng trở nên phổ biến hơn.

Đặc biệt vào mùa đông chúng ta thường ăn những loại thức ăn nhiều calo, không vận động sẽ khiến mỡ tích tụ.

Ngoài ra, với sự phát triển của phương tiện cá nhân thì hầu như chỉ với một khoảng cách gần vài trăm mét chúng ta vẫn sẵn sàng lên xe để đi càng giảm bớt thời gian vận động. Vì vậy,nên dựa vào hoàn cảnh thực tế của mình mà lựa chọn môn thể thao phù hợp dành thời gian luyện tập thường xuyên phòng tránh bệnh mỡ máu cao hiệu quả.

3. Uống nhiều rượu

Uống rượu nhiều cũng là một yếu tố dẫn đến hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Đồng thời khi rượu được đưa vào cơ thể chuyển đổi thành các axit axetic làm chậm quá trình oxy hóa axit béo tự do, tổng hợp acid béo triglyride trong gan làm cho mật độ lipoprotein cũng tăng lên khá nhanh.

4. Không ăn chất xơ

Với những bệnh nhân bị mỡ máu cao thì việc cung cấp chất xơ vào cơ thể là một việc vô cùng quan trọng. Nó cung cấp những chất béo lành mạnh, protein, khoáng chất mà cơ thể có thể hấp thu vào đào thải một cách dễ dàng.

Ăn nhiều rau xanh sẽ loại bỏ sự hình thành mảng bám trong động mạch giúp mạch máu lưu thông dễ dàng hơn và tránh được nguy cơ bị đột quỵ, tim mạch, tai biến mạch máu não.

5. Ăn nhiều bánh

Cuộc sống hiện đại rất nhiều người chọn bánh làm đồ ăn vặt hoặc bữa ăn phụ cho mình. Tuy nhiên, ăn quá nhiều bánh lại là làm tăng nguy cơ mỡ máu cao mà nhiều người vẫn không hề biết.

Hiện nay, các sản phẩm bánh thường được chế biến lên men, đường và một số những thành phần khác. Các loại sản phẩm này hoàn toàn không tốt nhất là khi hàm lượng cholesterol của bạn đã ở mức cao.

6. Thường xuyên căng thẳng

Do áp lực công việc quá lớn và quá nhiều chính vì vậy mà việc thường xuyên bị căng thẳng cũng khiến mỡ trong máu của bạn tăng cao vượt mức cho phép. Bạn nên thường xuyên kiểm soát căng thẳng, giữ cho bản thân có những khoảng thời gian thoải mái để có thể tiếp tục công việc.

Giải pháp đơn giản giúp phòng và hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả

Hiện nay, có một giải pháp giúp bạn có thể phòng và hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu cao chính là sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Không gây phản ứng phụ, không tốn nhiều tiền cũng không mất nhiều thời gian đây là cách mà rất nhiều người đang lựa chọn để bảo vệ sức khỏe, chống lại sự tấn công của bệnh mỡ máu cao.

Hơn 1000+ khách hàng đã sử dụng sản phẩm Cholessen trong hỗ trợ điều trị mỡ máu cao và hơn 80% sau khi tái khám đã thu nhận được kết quả tích cực.

Cholessen với chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên, không gây phản ứng phụ đối với người sử dụng hoàn toàn an toàn khi sử dụng dài ngày. Bạn có thể dùng để phòng bệnh hoặc hỗ trợ điều trị bệnh đều được.

Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa chiết xuất lá sen bánh tẻ và táo mèo tươi, cùng một số thành phần hỗ trợ khác. Đây có thể nói là một trong những bước tiến lớn trong y học hiện đại. Lần đầu tiên sự kết hợp giữa lá sen bánh tẻ và táo mèo tươi chứa polyphenol và flavonoid giúp hạ mỡ máu, hạ men gan, giảm béo, chống xơ vữa động mạch.

Ngoài ra, các thành phần như: thảo quyết minh, cam thảo, diệp hạ châu, chitosan, policosanol…rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị mỡ máu cao.

Cholessen đã được Bộ Y Tế cấp giấy chứng nhận về an toàn thực phẩm nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng sản phẩm.

Sử dụng công nghệ phun li tâm tiên tiến loại bỏ hết những tạp chất có trong lá sen nên rất an toàn. Nếu như trước đây rất nhiều khách hàng sử dụng lá sen khô để đun lấy nước uống nhằm hạ mỡ máu, men gan tuy nhiên đây là phương pháp sai lầm bởi những tạp chất có trong lá sen khô, đôi khi còn làm phản tác dụng khiến bệnh nặng hơn rất nhiều.

Dùng cholessen chỉ cần ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên không mất thời gian đã giúp bạn phòng và hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu cao hiệu quả.

Hãy liên hệ để các dược sĩ của chúng tôi tư vấn giúp bạn có phương pháp điều trị thích hợp nhất khi bị mỡ máu cao.