Những lưu ý trong ăn uống với người mỡ máu cao

Mỡ máu cao sẽ trở nên nguy hiểm nếu như chúng ta không thực hiện các biện pháp điều trị hợp lý và sớm nhất, đặc biệt là chú ý trong lựa chọn các thực phẩm để sử dụng. Mỡ máu cao đồng nghĩa với việc chỉ số cholesterol tăng cao và nhiệm vụ của người bệnh là tìm mọi cách đưa chỉ số này về mức ổn định. Nếu như biết cách sử dụng các thực phẩm ăn toàn, người bệnh hoàn toàn có thể ổn định được chỉ số cholesterol. Vậy ăn gì để giảm cholesterol trong máu?

Xem thêm:

Giảm cholesterol với hành tây

giam cholesterol voi hanh tay

Hành tây là một thực phẩm vẫn được chúng ta sử dụng hàng ngày trong các bữa ăn, thực phẩm này được biết đến với khá nhiều những dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đối với bệnh mỡ trong máu, hành tây có thể làm tăng cường lượng cholesterol có lợi, đồng thời đẩy nhanh quá trình lưu thông của máu nhờ thành phần prostaglandin A. Chính vì vậy, người đã và đang mắc phải căn bệnh này có thể sử dụng hành tây trong các bữa ăn hàng ngày để giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Giảm cholesterol trong máu với rong biển

Với việc khá giàu cholinsterat, rong biển được xem là một thực phẩm khá tốt cho những người bệnh mỡ máu cao. Nhờ dưỡng chất đó, việc sử dụng rong biển sẽ giúp người bệnh làm giảm lượng mỡ thừa trong máu; hạn chế những căn bệnh nguy hiểm có thể xuất hiện như cao huyết áp, xơ vữa động mạch. Vì vậy, rong biển sẽ là một cách giảm cholesterol trong máu hiệu quả nếu sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày.

Giảm cholesterol với táo

Sẽ có rất nhiều loại trái cây có tác dụng tốt với căn bệnh mỡ trong máu, song có lẽ táo vẫn là loại trái cây được nhắc đến nhiều nhất. Với hàm lượng chất xơ hòa tan dồi dào, táo có thể loại bỏ toàn bộ lượng chất béo dư thừa bên trong cơ thể, trong đó không thể thiếu sự có mặt của cholesterol xấu. Bên cạnh đó với khả năng phân hủy axit acetic, táo còn giúp ngăn chặn sự dị hóa của các thành mỡ thừa trong máu gồm triglyceride và cholesterol.

Giảm cholesterol với cá hồi

cach giam cholesterol trong mau

Cá là một trong những thực phẩm giàu protein mà các chuyên gia sức khỏe luôn khuyên sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt với những người mỡ máu cao, thực phẩm này sẽ được sử dụng thay thế các loại thịt đỏ. Cá hồi là một trong những loại cá khá giàu omega 3 không bão hòa, nhờ vậy mà việc sử dụng thực phẩm này sẽ giúp tăng cường khả năng đàn hồi mạch máu, giảm cholesterol, triglyceride. Giờ đây trong danh sách các thực phẩm tốt cho bệnh mỡ máu của người bệnh sẽ có thêm cá hồi để thay đổi.

Chúng ta luôn đặt ra câu hỏi “giảm cholesterol bằng cách nào?” trong khi đó có khá nhiều cách để tham khảo và thực hiện, việc sử dụng các thực phẩm như kể ở trên chỉ là một cách tiêu biểu mà người bệnh có thể áp dụng. Mong rằng, người bệnh sẽ dành thời gian tham khảo thông tin và lựa chọn một phương pháp phù hợp nhất cho bản thân.

Những lưu ý trong ăn uống với người mỡ máu cao 13

Theo: Giảm mỡ máu

872 bình luận
  • Hòa Kim Lê
    ngoài sức tưởng tượng triglyceri của tôi là 9.8 sau 2 tháng uống cls giờ còn 4.3. Thật quá bất ngờ. lây thêm cho tôi 8 hộp nữa
    Thích · Phản hồi · 116 · 48 tuần
  • Sa Vanvu
    Tôi đang dùng sẽ thấy rất có hiệu quả, lượng mỡ đang trong thời gian giảm, tôi rất vui khi mình sử dụng đúng thuốc. Có thể tôi sẽ đặt thêm 3 hộp nữa. Xin hỏi, khi lượng mỡ đã ổn định thì mình tiếp tục sử dụng nữa k? Cảm ơn Cholessen!
    Thích · Phản hồi · 87 · 46 tuần
  • Chương Hường
    thuốc của bác sĩ mà được như này thì tốt quá, tôi bị cả mỡ máu, và gan nhiễm mỡ, dùng quá trời thuốc tây mà k giảm. mới dùng cls được 2 tháng mà các chỉ số đã giảm.
    Thích · Phản hồi · 91 · 45 tuần
  • Trần Hà
    GÓI 12 HỘP X 2 = 2.760.000 đ. GỞI VỀ ĐÀI HỖ TRỢ KH-TRUNG TÂM KINH DOANH VNPT-CẦN THƠ-NGUYỄN VĂN CỪ NỐI DÀI P AN KHÁNH Q NINH KIỀU TP CẦN THO. ĐTLH:0911989689.
    Thích · Phản hồi · 60 · 45 tuần
  • Chinh Hà
    Hàng Việt Nam chất lượng cao.
    Đây thật sự là một sản phẩm tốt cho người Việt.
    Thích · Phản hồi · 92 · 45 tuần
  • Lô Hữu Cương
    Tôi trước đây bị gan nhiễm mỡ độ 2, sau đó tôi dùng 08 lọ cholessen, vừa rồi đi khám định kỳ kết quả báo gan ko bị nhiễm mỡ nữa. Tôi rất mừng và cám ơn Cholessen nhé!
    Thích · Phản hồi · 130 · 45 tuần
  • Hương Quỳnh
    Sử dụng sản phẩm thấy rất hài lòng
    Thích · Phản hồi · 51 · 44 tuần
  • Tấn
    Tôi đã dùng và thấy hết sức hiệu quả. Thật hơn quảng cáo.nhé!
    Thích · Phản hồi · 67 · 44 tuần
  • Chỉnh Nguyễn Sỹ
    Không có thuốc này bao năm qua không biết mẹ và bà ngoại bây giờ thế nào. Cảm ơn một sản phẩm tốt.nhé!
    Thích · Phản hồi · 96 · 44 tuần
  • Dieu Linh Tran
    tôi đã dùng rồi, đi xét nghiệm chỉ số từ 7,2 về còn 4,5 thôi, mừng quá.
    Thích · Phản hồi · 121 · 44 tuần
  • Kim Ngọc
    Mình mua 12 hộp cls rồi tặng chị cuốn ebook chế độ ăn uống nhénhé!
    Thích · Phản hồi · 84 · 43 tuần
  • Mi Tô
    mới 1 ngày mà tôi đã nhận được thuốc rồi, bên em làm nhanh thật. Cảm ơn nhiều.nhé!
    Thích · Phản hồi · 67 · 45 tuần
  • Đoàn Hường
    anh lấy 24 hộp cho cả nhà cùng dùng luônnhé!
    Thích · Phản hồi · 59 · 43 tuần
  • Lý Diệu
    Tôi dùng rồi, thấy rất hiệu quảnhé!
    Thích · Phản hồi · 30 · 43 tuần
  • Hoàng Vô Điệp
    công nhận chứ tín hàng đầu mình đã có thuốc uoong cảm ơn
    Thích · Phản hồi · 60 · 43 tuần
  • Tống Loan
    Tôi cũng đã giảm Từ 4,5 về chỉ số cho phép , cảm ơn nhiều
    Thích · Phản hồi · 76 · 42 tuần